В этом разделе мне бы хотелось показать Вам одно из выступлений Елены Радионовой и рассказать об элементах её программы. Я взяла один из моих самых любимых прокатов. Эту программу Лена откатала на чемпионате Европы в Братиславе 27.01.2016. За это выступление Лена получила 70.96 баллов, из которых 38.10 за артистизм и 32.86 за технику выполнения элементов.
Первым элементом этой программы был каскад из тройного флипа и тройного тулупа.Флип. Прыжок без перемены ноги с положительным направлением вращения Чаще всего этот прыжок выполняют после тройки вперед-наружу — назад-внутрь с постановкой конька толчковой ноги сзади на зубцы. После поворота тройкой в исходном перед толчком положении свободная нога и одноименная рука отведены назад, что облегчает последующее вращательное движение верхней части тела. В процессе толчка к начальному вращению, полученному поворотом верхней части тела, добавляется вращение, возникающее вследствие стопорящего движения зубцами конька толчковой ноги. Тулуп. Прыжок с переменой ноги и положительным направлением движения. Толчок выполняется после поворота тройкой вперед-внутрь — назад-наружу, затем следует постановка носка конька толчковой ноги назад в направлении общего движения. Для толчка используют также троечный переход вперед-наружу. Первый способ предпочтительней при выполнении максимального числа оборотов; второй способ обеспечивает более устойчивое выполнение толчка.
Вторым элементом является комбинация из двух комбинированных вращений. Данный элемент состоит из вращении в либила с захватом ноги в "кольцо", с захватом ноги с наклоном вперёд и переходом в низкое вращение "баранка".
Третий элемент-аксель в три с половиной оборота. Это прыжок с переменой ноги и положительным направлением вращения. Сейчас этот прыжок выполняют в 1,5 оборота (одинарный), 2,5 (двойной) и 3,5 оборота (тройной). Существует прыжок вполоборота, так называемый перекидной, или прыжок тройкой, аналогичный прыжку аксель по способу отталкивания. Этот прыжок является основой прыжков аксель с большим числом оборотов.
Четвёртый элемент- дорожка шагов.У Лены эта дорожка самого сложного-4 уровня и состоит она из твизллов, перетяжек, крюков, выкрюков и петель.
И последний элемент-это заклон во вращении со сложного захода и с захватом в бильман. Заклон-вращение,которое выполняется с сильным глубоким прогибом тела назад или в сторону и откинутой назад головой, свободная нога «вывернута» наружу и вынесена назад. При этом руки могут находиться в различных положениях.Бильман-один из элементов фигурного катания, когда фигурист вращается на одной ноге, поднимая вторую за спиной и удерживая её двумя руками над головой за лезвие конька. Элемент требует большой гибкости.